Электронные книги для женщин.

Посмотреть весь список " книги для женщин"»»

1 2   Следующие книги»»

Электронная книга "В первый год после рождения ребенка как маме сохранить человеческий облик "

В книге собраны универсальные секреты сохранения молодости, стройной фигуры, энергичности, сексуальной удовлетворенности, великолепных брачных отношений после рождения ребенка для каждой новоиспеченной мамы. Данная книга непревзойденный подарок любой женщине, который превратит для нее материнство из каторги в радость, в праздник, в забавную игру, а благодарность Вашего ребенка не будет знать никаких границ!

Автор книги: Анастасия Красовская

Получить книгу»»

Электронная книга "Как победить лишний вес", то есть похудеть

Несколько конкретных методик

Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Что полезно знать и учитывать при снижении веса?
Что может и зачем нужен врач?


Аннотация

Как похудеть и при этом не причинить ущерб здоровью?
Как похудеть и потом не поправиться?
Почему не помогают модные разрекламированные средства?
В чем вред голодания?
А что делать, если вас не устраивают слишком полные бедра или живот?

На эти и на многие другие вопросы вы найдете ответ в книге врача эндокринолога, кандидата медицинских наук, автора ряда научных монографий и статей по проблеме ожирения Гинзбурга Михаила Моисеевича.

Книга написана живым доступным языком и в популярной форме повествует о последних достижениях медицинской науки и практики в области предупреждения и лечения избыточного веса.

Читать далее»»  

скачать книгу»»

---

Электронная книга "Роды без страха."

Оригинальный подход к естественному рождению ребенка

ЧАСТЬ I. ПЕРСПЕКТИВЫ ЕСТЕСТВЕННЫХ РОДОВ
Глава 1. Дитя в утробе
Развитие человеческого зародыша
Развитие головного мозга
Нерасторжимая связь до рождения
Пренатальная связь и муж
Глава 2. Роды в достойной обстановке
Что такое естественные роды?
Естественные роды и боль
Снятие стресса
Помощники
Родильная команда
Естественное окружение естественного события
Присутствие детей при родах
Обучение естественным родам
Глава 3. Здоровая беременность
Питание
Правильное дыхание
Покой и движение
Уход за молочными железами
Укрепление мышц малого таза
Глава 4. Релаксация: ключ к спокойствию в родах
Матка во время беременности
Мускулатура матки
Страх - напряжение - боль
Подготовка к релаксации
Как распознать напряжение
Практика релаксации
Позы для релаксации
Остаточное напряжение
Глава 5. Преодоление сомнений и трудностей
Тошнота
Учащенное мочеиспускание
Запор
Усталость
Половая близость вовремя беременности
Сексуальность
Положение плода
Проверка методик
Беспокойство, страх и утомление
Глава 6. Роды и рождение
Начало родов
Начало первой стадии родов
Окончание первой стадии родов
Переходный период
Начало второго периода родов
Установившийся второй период родов
Завершение второго периода родов
Рождение
Третий период родов
Глава 7. Человеческий потенциал новорожденного
Узы с новорожденным
Этот изумительный новорожденный
Полноценное питание ребенка
Возвращение домой

ЧАСТЬ II. ФИЛОСОФИЯ ЕСТЕСТВЕННЫХ РОДОВ
Глава 8. Роды как естественный процесс
Глава 9. Влияние памяти
Отрицательные влияния
Естественный закон и цивилизация
Историческое и религиозное влияние
Последнее столетие
Глава 10. Нервно-мышечная гармония родов
Структура матки и родовых путей
Автоматические сокращения матки
Воздействие симпатической системы
Влияние эмоций на роды
Глава 11. Облегчение боли в родах
Глава 12. Четыре столпа успешных родов
Начало родов (хорошее настроение)
Первый период родов (расслабление)
Второй период родов (отстраненность)
Третий период родов (чувство восторга)
Глава 13. Естественные роды в экстренной ситуации

ЧАСТЬ III. АВТОБИОГРАФИЯ ГРАНТЛИ ДИК-РИДА
Глава 14. Ранние впечатления
Глава 15. Пророк без славы
Глава 16. Пасынок своей страны
Дополнение редактора
Глава 17. Путешествие в Африку
Глава 18. О некоторых недоразумениях
Глава 19. Поездка по Соединенным Штатам
Заключение
Эпилог. Дело Дик-Рида продолжается

Давно пора сказать о неоценимой помощи, которую оказала Грантли Дик-Риду его дорогая жена Джессика. Ведь именно она спасла рукопись от огня, когда он, встретив сопротивление в медицинских кругах, решил уничтожить все им написанное. Именно она сопровождала мужа в путешествии в Южную Африку, когда, не выдержав давления британских медиков, он в отчаянии покинул Англию. Именно
она ввела Грантли Дик-Рида в Мэримаунтский родильный дом, где его успех в области проведения безболезненных родов стал образцом для подражания во всем мире.

Никто иной, как Джессика, организовала классы дородовой подготовки, где будущие матери в небольших группах могли приготовиться к естественным родам.
Она разработала пособия, обучила персонал и руководила работой классов. До того времени доктор Дик-Рид обучал своих пациенток индивидуально, но в Мэримаунтском родильном доме его практика стала столь обширной, что
индивидуальное обучение оказалось невозможным. В настоящее время каждый родильный дом в США, да и в других странах, занимается дородовой подготовкой,
однако мало кто знает, что фактом ее существования мы обязаны творческому поиску Джессики Дик-Рид.

Скачать эту книгу»»  (242 стр.  224 КБ.)

 ЧАСТЬ I. НАЧНЕМ С САМОГО НАЧАЛА: ОСНОВЫ ДОМАШНЕГО ВОСПИТАНИЯ

Глава 1. Неразрывная связь: что это значит?
Воспитание своего ребенка. Пять правил поведения, укрепляющих связь с ребенком. Метод неразрывной связи вовлекает отцов в воспитание малышей.
Вопросы, которые вы могли бы задать.

Глава 2. Что нужно делать, чтобы роды были легкими и безопасными.
Роды раньше и теперь. Хорошие новости. Десять узелков на память для тех, кто хочет, чтобы роды прошли хорошо.

Глава 3. Что нужно приготовить для ребенка.
Как выбрать доктора для вашего ребенка. Выбор единомышленников и консультантов. Что выбрать: грудное или искусственное вскармливание. Удалять ли крайнюю плоть. Под готовка всего необходимого для ребенка.

Глава 4. Ребенок родился: что нужно делать с самого начала.
Первые минуты жизни ребенка. Связь между матерью и ребенком - что это значит. Кто присмотрит за вашим малышом? Поведение ребенка вызывает ответную привязанность. Как выглядит новорожденный. Обычные процедуры обработки новорожденных. Желтуха новорожденных. Первый осмотр.

Глава 5. Изменения в жизни семья с появлением новорожденного.
Налаживание жизни в семье. Распределение ролей. Предотвращение и преодоление послеродовой депрессии. Теперь нас трое. Как сохранить фигуру после рождения ребенка.

Глава 6. Уход за новорожденным.
Пеленание ребенка. Уход за культей пуповины. Уход за местом иссечения крайней плоти. Уход за ногтями. Купание ребенка.
Как создать для ребенка самую благоприятную обстановку. Соски - пустышки и другие "утешители": да или нет? Массаж.

Глава 7. Обычные трудности первых недель.
Ребенок меняется на глазах. Срыгивание. Глаза. Рот ребенка. Кожные явления. Опрелость: предотвращение и лечение.

ЧАСТЬ II. КОРМЛЕНИЕ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА И ВОПРОСЫ ПИТАНИЯ

Глава 8. Грудное вскармливание: почему и как.
Почему грудное молоко предпочтительнее. Подготовка к кормлению грудью. Техника кормления грудью. Как вырабатывается молоко. Обычные вопросы, относящиеся к грудному вскармливанию, и наиболее часто встречающиеся проблемы.

Глава 9. Кормящая мать: что вы выбираете и какие могут быть препятствия
Питайтесь правильно. Нежелательные вещества, переходящие в грудное молоко. Лекарства для двоих: будьте осторожны в выборе лекарств во время грудного вскармливания. В помощь кормящей матери. Совмещение работы и грудного вскармливания. Сцеживание молока. Разные забавные и досадные неожиданности, с которыми вы можете столкнуться во время грудного вскармливания. Грудное вскармливание особенных детей в особых обстоятельствах. Отнятие от груди: когда и как.

Глава 10. Кормление из бутылочки - без риска и с любовью.
Недостатки смесей. Выбор смеси. Какое количество? Сколько раз? Приготовление смеси. Советы по кормлению из бутылочки. По обе стороны бутылочки. Отучение ребенка от бутылочки.

Глава 11. Введение твердой пищи: когда, что и как.
Почему не следует торопиться вводить твердую пищу? Кормление твердой пищей: от 6 до 9 мес. Стратегия кормления. Кормление твердой пищей: от 9 до 12 мес. Готовьте пищу ребенку сами. Готовое детское питание. Пьем из чашки.

Глава 12. Вы становитесь диетологом своего ребенка.
Белки - наш строительный материал. Углеводы - источник энергии. Жиры - это полноценные питательные вещества.
Значение витаминов. Минеральные вещества. Формируйте у ребенка правильный вкус.

Глава 13. Кормление детей от 1 года до 2 лет.
Кормление "воробышка". Чем и как кормить ребенка от 1 до 2 лет.
Какое молоко давать ребенку? Достаточно ли пищи получает ваш ребенок?
Пищевая аллергия. Пестициды: как уберечь от них ребенка.

ЧАСТЬ III. ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ В НАШЕ ВРЕМЯ

Глава 14. Носите малыша с собой: искусство и наука ношения детей.
Новые аргументы в защиту старой идеи. Выбор правильного приспособления для ношения ребенка. Как носить ребенка. Индивидуальный курс. Носящий ребенка отец берет на себя часть забот. Другие люди в качестве "детоносителей". Носить, чтобы убаюкать. Ношение детей в различных жизненных ситуациях. Ношение детей в особых ситуациях. Польза ношения для детей и взрослых. Ношение ребенка может изменить вашу жизнь к лучшему.

Глава 15. Родительские заботы ночью: как уложить ребенка спать.
Некоторые моменты детского сна.
Шаг первый: ваша помощь нужна ребенку с самого начала.
Шаг второй: условия, в которых ребенок должен спать.
Шаг третий: уменьшить факторы, способствующие пробуждению. Спать ли со своим ребенком: да? нет? Как бороться с неприятием общего сна. Преодоление трудностей: решение проблемы сна вашего ребенка. Реальные ситуации в
ночной жизни.

Глава 16. Уход за беспокойным ребенком или ребенком, страдающим коликами.
Беспокойные дети. Почему дети беспокоятся. Состязание детей и родителей. Как успокоить шумного ребенка. Ребенок, страдающий от колик. В поисках скрытых причин колик. Как успокоить ребенка при коликах. Можно ли предотвратить колики. Достижение обещанной поры.

Глава 17. Работа и материнские обязанности.
Реальный подход. Ключ к совмещению работы и заботы о ребенке. Выбор замены матери. Ясли.

Глава 18. Особые случаи.
Воспитание приемного ребенка. Воспитание близнецов. Одинокий родитель. Болезнь Дауна - особый случай. Сочетание ребят и зверят.

ЧАСТЬ IV. ПОВЕДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

Глава 19. Растем вместе: радоваться каждому этапу развития ребенка.
Растем вместе. Стиль сближения: как лучше выстроить отношения пары "дети - родители". Как дети растут. Пять основных характеристик развития ребенка.

Глава 20. Первые 6 месяцев: большие перемены.
Первый месяц: большие потребности. Рефлексы новорожденных.
Второй месяц: вам дарят улыбку.
Третий месяц: лучшая игрушка - собственные руки.
Общий обзор третьего месяца жизни.
Четвертый месяц: взрослый взгляд.
Развитие языка с 4 до 6 месяцев.
Пятый месяц: дотянуться и взять в руку.
Шесть месяцев: великое сидение. Появляются зубки.

Глава 21. Второе полугодие: двигаемся! С 6 до 9 месяцев: интересно все!
Новые страхи и затруднения С 9 до 12 месяцев: много движений. Обувь для малыша.

Глава 22. Второй год: от младенца к прямоходящему существу.
С 12 по 15 месяц: уверенные шаги.
С 15 до 18 месяцев: поток слов.
Обогащение словарного запаса. Ваш ребенок забавно ходит? От 18 до 24 месяцев: большие мысли.

Глава 23. Различные формы беспокойного, но нормального поведения ребенка.
Истинное значение дисциплины. Упрямство. Спор из-за игрушки. Регулируйте вспышки гнева и дурного настроения. Укусы и пинки. Ребенок не желает с вами считаться. Визги и нытье. Сосание пальца.

Глава 24. Как приучить малыша к горшку.
Факты, которые вам следовало бы знать. Лучше позже, чем раньше Шаг за шагом. Дети, которые не хотят пользоваться горшком. Ускоренный цикл обучения: метод тренировки во время отпуска.

ЧАСТЬ V. ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА И ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЕГО БЕЗОПАСНОСТИ

Глава 25. Создание безопасной для ребенка среды обитания.
Кому опасность угрожает больше. Обстановка, предрасполагающая к несчастным случаям. Проконтролируйте, нет ли опасности для ребенка. Выбор
безопасного детского оборудования. Безопасное путешествие на машине. На велосипеде с младенцем. Меры безопасности, связанные с комнатными растениями.
Вещества, загрязняющие окружающую среду: устранение свинца.

Глава 26. Поддержание здоровья вашего ребенка.
Организация здравоохранения начинается дома. К врачу на проверку.
Прививки: почему, что и когда. Лечение малышей. Применение лекарств. Понижение риска внезапной детской смерти.

Глава 27. Наиболее распространенные медицинские проблемы:
самостоятельный домашний уход за детьми. Уход за детьми с высокой температурой. Простуда. Кашель Уход за детьми, страдающими инфекцией уха (отитом). Инфекции придаточных пазух (синусов). Круп. Понос. Рвота. Запор. Распознавание и лечение ингаляционной аллергии. Вопросы о СПИДе, возникающие у родителей.

Глава 28. Меры по сохранению жизни и первая медицинская помощь при несчастных случаях.
Три главных "п". Ребенок подавился. Когда ваш ребенок не дышит: детальный разбор мер реанимации. Кровотечение. Повреждения головы. Судороги. Ожоги. Отравления. Повреждение глаз. Повреждение носа. Укусы насекомых. Повреждение зубов. Растяжения, вывихи и переломы.


Доктор Билл и Марта своим читателям

Мы не только написали эту книгу - мы ее прожили. В книге "Ваш ребенок" мы делимся собственным опытом - мы вырастили восемь своих детей и за 20 лет работы в педиатрии через наши руки прошли тысячи других.

 Привыкнув подмечать особенности поведения детей и роди гелей, мы смогли заранее представить, что "сработает" у большинства родителей в том или ином случае. Каждый день в своем кабинете мы собирали по зернышку удачные находки родителей, "маленькие хитрости", помогающие на практике.

 Все они нашли свое место в этой книге. Мы понимаем, что любовь к ребенку и стремление стать хорошими родителями застав тает вас прислушиваться к любым советам по воспитанию детей.

Но дети слишком ценный материал, а родители слишком доверчивы, чтобы автор мог позволить себе предлагать
недостаточно изученные приемы.

Мы понимаем, сколь велика наша ответственность Каждая рекомендация тщательно выверялась и прошла испытание временем.
Мы также учитываем деятельный образ жизни современных родителей. Мы сами исхитрились находить возможности для сочетания родительских обязанностей с профессиональной деятельностью.

Этой книгой мы стремимся помочь вам стать чуткими воспитателями, которые идут навстречу желаниям своего
ребенка и при этом сохраняют привычный стиль жизни.

Мы рекомендуем постоянное физическое общение с  малышом, смягчающее механистичное существования в окружении машин, свойственную нашему времени.

Прочитав книгу, вы узнаете, как, воспитывая своего малыша, раскрыть все лучшее, что в нем заложено, и проявить все лучшее, что есть в вас самих.

Уильям и Марта Серз (700 страниц, 642 кБ)

Сан-Клементе, Калифорния

Скачать книгу»»